ここ数日スクワットをはじめてみました。
最低限の知識、足の指先より向こうに膝を出してはいけない。
椅子をもってやってたんですが、それでも筋肉痛きました!
筋肉痛だ!うおおおお!!!!
黒柳徹子と言えばスクワットというイメージがあるので
私も健康の為に続けることができたらいいなと思います。
最低限の知識、足の指先より向こうに膝を出してはいけない。
椅子をもってやってたんですが、それでも筋肉痛きました!
筋肉痛だ!うおおおお!!!!
黒柳徹子と言えばスクワットというイメージがあるので
私も健康の為に続けることができたらいいなと思います。